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Minha Mente Sob Meu Controle
O livro principal da coleção. Apresenta o Método MMC e mostra como reconhecer padrões internos, compreender emoções, interromper o piloto automático e construir escolhas mais conscientes.
Ler uma amostraColeção digital | 5 livros em PDF
Coleção digital · 5 livros em PDF
Assuma o controle da sua mente antes que seus padrões emocionais continuem controlando a sua vida.
A Coleção Minha Mente Sob Meu Controle apresenta um caminho prático e em camadas para compreender seus padrões emocionais, interromper reações automáticas e construir respostas mais conscientes.
De R$ 97,90por R$ 24,90
Acesso por e-mail · Cinco livros em PDF · Leia no celular, tablet ou computador · 7 dias de garantia
Você se reconhece?
Você sente que a sua vida está acontecendo sem a sua participação consciente?
Há momentos em que a mente parece assumir o comando. Você reage antes de compreender o que sentiu, repete comportamentos que já gostaria de ter superado e termina o dia cansada de administrar pensamentos, emoções e responsabilidades.
A coleção foi criada para apoiar você a perceber o que acontece dentro de si antes que um padrão antigo decida novamente por você.
- Pensamentos que não desaceleram.
- Reações emocionais que parecem desproporcionais.
- Dificuldade para interromper padrões repetidos.
- Autossabotagem e procrastinação.
- Sobrecarga emocional.
- Dificuldade para nomear o que sente.
- Sensação de viver no piloto automático.
O percurso
Um processo para transformar consciência em escolha
O Método MMC organiza a mudança emocional em um percurso compreensível e aplicável à vida real.
- 01
Alarme Interno
Perceber os sinais no corpo, nas emoções e nos pensamentos.
- 02
Identificação da crença
Compreender a história que está sustentando a reação.
- 03
Pausa
Interromper o piloto automático.
- 04
Kit SOS
Recuperar o equilíbrio emocional.
- 05
Escolha consciente
Decidir como você deseja responder.
- 06
Ação
Transformar consciência em movimento.
- 07
Expansão
Criar novas experiências e novas evidências.
- 08
Nova identidade
Fortalecer uma forma mais consciente de conduzir a própria vida.
“Você não precisa lutar contra a sua mente. Precisa aprender a conduzi-la.”
A coleção
Cinco livros que acompanham diferentes etapas desse processo
02
Saindo do Automático
Um guia para identificar padrões emocionais, registrar situações recorrentes e transformar desconforto em pequenos passos de mudança.
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03
SOS Emocional
Ferramentas práticas para acalmar a mente, regular emoções e recuperar a clareza em momentos de sobrecarga.
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04
Linguagem Emocional
Um caderno prático para reconhecer o peso das palavras usadas internamente e construir uma linguagem mais consciente e justa consigo mesma.
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05
Perguntas que Libertam
Um caderno de reflexão para explorar crenças, medos, desejos, identidade e propósito por meio de perguntas que ampliam a consciência.
Ler uma amostraO que você recebe
O que você recebe
- Cinco livros digitais em PDF.
- Acesso enviado por e-mail após a confirmação do pagamento.
- Leitura pelo celular, tablet ou computador.
- Materiais complementares que podem ser usados no seu ritmo.
- Acesso pela plataforma da Eduzz.
- Garantia de sete dias.
Oferta de lançamento da coleção completa
Coleção completa — 5 livros em PDF
De R$ 97,90por R$ 24,90
Quero começar esta leitura →Pagamento único · Acesso pela Eduzz · 7 dias de garantia
Garantia
Garantia de sete dias
Você tem sete dias para ler com calma. Se a coleção não fizer sentido para o seu momento, é possível solicitar o reembolso dentro desse prazo.
Sobre a autora
Uma coleção escrita a partir do estudo e da experiência
Sou Adri Ferrari, escritora e terapeuta emocional, graduada em Direito, certificada em Programação Neurolinguística — PNL —, Terapia de Reprocessamento Generativo — TRG — e Análise Corporal. Atualmente, estou em formação em Terapia Cognitivo-Comportamental — TCC — e Neurociência.
Minha trajetória reúne estudo, prática e experiências de vida que despertaram em mim um interesse profundo pelos processos emocionais e pelas escolhas que construímos ao longo da nossa história. Nos meus livros, procuro transformar conhecimentos sobre autoconhecimento e amadurecimento emocional em reflexões e ferramentas acessíveis para a sua vida cotidiana.
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
Os livros são físicos?
Não. Os cinco materiais são digitais, em formato PDF.
Como receberei os livros?
O acesso será enviado pela Eduzz após a confirmação do pagamento.
Posso ler pelo celular?
Sim. Os arquivos podem ser acessados pelo celular, tablet ou computador.
Preciso ler todos de uma vez?
Não. O livro Minha Mente Sob Meu Controle apresenta o percurso principal. Os outros materiais podem acompanhar cada etapa no seu ritmo.
Os livros substituem terapia?
Não. Os conteúdos são educativos e reflexivos e não substituem acompanhamento profissional em saúde mental.
Existe garantia?
Sim. A compra possui garantia de sete dias.
Coleção digital · 5 livros em PDF
Até quando os mesmos padrões continuarão escolhendo por você?
Você pode começar observando o que acontece dentro de si, criando uma pausa e construindo, pouco a pouco, respostas mais conscientes.
De R$ 97,90por R$ 24,90